Menjaga Kesehatan Kuku dari Dalam dan Luar

Menjaga Kesehatan Kuku dari Dalam dan Luar

Kuku yang sehat biasanya berwarna merah jambu, licin, kuat dan tidak rapuh. Pola makan juga mempengaruhi keshatan kuku cantiuk kita. Berikut adalah beberapa zat yang diperlukan untuk kuku agar sehat dan cantik.

1.   Vitamin A

Zat yang terdapat dalam vitamin A membantu mencegah rapuhnya kuku cantik kita.

2.  Vitamin B

Zat yang terkandung pada vitamin B ternyata mencegah kuku agar tidak bergerigi dan mudah terbelah.

                          

  

3 .  Zat besi

   Membantu membuat kuku tampak berwarna merah jambu dan sehat. Kuku pucat dan lemah mungkin akibat kekurangan mineral dalam tubuh. 

4.  Seng

Merupakan mineral yang sering terlupakan dalam makanan kita, tanda tandayang tampak dari kekurangan mineral ini adalah adanya bintik-bintik putih pada kuku.

5.  Zat kapur

Zat satu ini membuat kuku tetap kuat dan tampak sehat.

6.  Protein

Berfungsi sebagai pembentuk utama kuku agar tumbuh dengan sehat.

         

Adapun indikasi penyakit yang dapat diketahui melalui kuku kita. Berikut macam macamnya.

1.   Kedua ujung kuku pucat atau melengkung ke luar

Kemungkinan menderita anemia, kekurangan zat besi (Fe), vitamin C, asam folat, dan protein.

2.  Kuku berubah menjadi lunak dan mudah patah

Jika hal ini terjadi kemungkinan kalian mengalami kekurangan kalsium (Ca).

3.  Kuku berwarna gelap

Hal ini  merupakan tanda awal dari kekurangan vitamin B12.

4.  Terlihat garis putih kecil pada lempengan kuku

Tanda awal dari kekurangan zat seng (Zn) yang menyebabkan ada garis putis pada kuku kita.

5.  Bantalan kuku kering, rapuh, dan mudah patah

Tanda awal gangguan tiroid.

6.  Kuku kuning dengan guratan kuning tua di dasarnya

Tanda dari gejala diabetes atau indikasi gangguan hati atau hepatitis, yang disebabkan adanya gangguan bilirubin pada  jaringan kulit.

7.  Permukaan kuku menggelembung ke atas disertai warna pucat

Tanda dari kekurangan oksigen di darah atau tanda awal gangguan fungsi paru-paru.

8.  Kuku sangat tebal

Tanda ada gangguan sirkulasi. Penyebabnya bisa berbagai jenis penyakit yang mengakibatkan terhambatnya aliran dari ke jaringan-jaringan tubuh, atau kerusakan pembuluh darah tepi. Contoh, penyakit diabetes, penyakit paru-paru kronis, dan kelainan darah.